Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Jun 26, 2011

Fakta Manfaat Seks

AKTUAL NEWS ONLINE
This summary is not available. Please click here to view the post.

12 Penemuan Penting Tentang Sek

AKTUAL NEWS ONLINE


Sejumlah penelitian tentang seks telah menghadirkan fakta-fakta yang menghebohkan sepanjang tahun 2010. Di antaranya soal manfaat bercinta, fakta-fakta di balik orgasme pada wanita hingga pentingnya menghindari seks pranikah.



1. Menghindari seks pranikah bikin rumah tangga bahagia
Penelitian yang membuktikan hal ini termuat dalam The Social Science Research Journal. Dari 648 orang yang disurvei, 56 persen di antaranya lebih bahagia karena tidak berhubungan seks dengan pasangannya hingga hari pernikahan.
2. Hanya 22 persen pasutri yang sangat puas dengan kehidupan seksualnya
Survei yang dilakukan YourTango menunjukkan 66 persen pasangan suami istri (pasutri) hanya berhubungan seks 1 kali seminggu, sementara 63 persen suami ingin melakukannya lebih sering lagi. Secara keseluruhan, hanya 22 persen suami maupun istri yang sangat puas dengan kehidupan seksualnya.
3. Pria tak tahu tanda-tanda wanita orgasme
Survei berskala besar yang dilakukan The National Survey of Sexual Health and Behavior
4. Karir yang bagus bikin seks lebih bergairah
Sibuk bekerja bukan berarti tidak sempat memikirkan kehidupan seks. Survei di University of Wisconsin membuktikan pasangan yang lebih rutin berhubungan seks justru berasal dari kelompok yang memiliki karir bagus.
5. Sering bercinta dapat meningkatkan memori otakSebuah penelitian di Princeton mengungkap frekuensi bercinta berbanding lurus dengan pertumbuhan syaraf hippocampus, bagian otak yang merupakan pusat memori. Diduga efek ini bisa menunda pikun saat memasuki lanjut usia.
6. 50 persen wanita menikah menilai suaminya bukan partner seks terbaik

Survei yang dilakukan iVillage ini tidak hanya mengungkap betapa seks pranikah telah menjadi hal yang sangat lumrah. Lebih dari itu, 50 persen wanita mengaku lebih puas bercinta dengan pasangan seks terdahulunya sebelum menikah.

7. Suka selingkuh adalah pengaruh gen

Gen reseptor dopamin yang dinamakan DRD4 ditemukan tahun ini dan diyakini menyebabkan sebagian pria cenderung suka selingkuh. Gen ini memberikan sensasi rasa senang yang juga muncul saat berjudi dan mengonsumsi obat terlarang.

8. Punya saudara perempuan bikin pria nggak seksi

Penelitian di University of Texas membuktikan pria yang memiliki banyak saudara perempuan kurang menarik bagi calon pasangannya. Tidak diketahui pasti alasannya, namun diduga pria cenderung lebih manja ketika terlalu lama berada di antara saudara-saudara perempuannya, padahal pria manja kurang menarik bagi wanita.

9. Sensitivitas ujung jari menujukkan kemampuan wanita untuk orgasme

Journal of Sexual Medicine mengungkap wanita yang responsif saat menyentuh benda panas atau bentuk rangsang nyeri yang lain cenderung lebih mudah untuk mencapai orgasme. Jadi jika ingin tahu mudah atau tidaknya wanita mencapai orgasme, sentuh saja ujung jarinya. Jangan yang lain!

10. Pria gemuk lebih jago dalam bercinta

Sebuah penelitian di Turki menunjukkan ukuran lingkar pinggang pada pria berbanding lurus dengan kadar hormon oestradial. Hormon yang lebih banyak dimiliki wanita ini berfungsi menunda orgasme, sehingga bisa bertahan lebih lama saat bercinta dibandingkan dengan pria dengan lingkar pinggang yang lebih kecil.

11. 25 persen wanita pilih kurus daripada orgasme

Orgasme sepertinya bukan segala-galanya bagi sebagian wanita, bahkan tidak lebih menarik dibandingkan punya pinggang ramping nan seksi. Penelitian di Inggris menunjukkan 25 persen wanita lebih memilih kurus meski risikonya sakit-sakitan dan susah mengalami orgasme.

12. Otak wanita tidak bisa merasakan sakit saat orgasme

Orgasme pada wanita melibatkan proses yang sangat rumit di otak, sampai-sampai otak tidak mampu merasakan sakit selama berada dalam puncak kenikmatan. Para peneliti di Rutgers University di New Jersey mengungkap hal itu saat merekan proses orgasme wanita dengan magnetic resonance imaging mengungkap 85 persen pria mengira pasangannya mencapai orgasme dalam hubungan seks terakhir yang dilakukan. Kenyataanya hanya 64 persen wanita yang mengaku benar-benar orgasme.

Jun 17, 2011

Manfaat Buah dan Daun Pepaya Sebagai Obat Alami

AKTUAL NEWS ONLINE

Buah pepaya yang memiliki nama latin  Carica Papaya , terkenal sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia. Khasiatnya sebagai obat alami bisa diperoleh dari hampir seluruh bagian tanaman, namun buahnyalah yang paling sering digunakan karena mudah didapat dan lezat

Buah pepaya merupakan buah penting di negara-negara berkembang, karena murah dan penuh gizi. Pepaya juga bukan buah musiman sehingga bisa di dapat sepanjang tahun. Di Jakarta cukup banyak penjual buah pepaya yang menjualnya dengan telah mengupas dan pembeli dapat langsung menyantapnya.
Buah dan Daun Pepaya
Buah dan Daun Pepaya
Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi  hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tentu bisa bermanfaat bagi tubuh. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap oleh tubuh
Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna.
Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerba protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.
Serat yang di kandung buah pepaya mampu menyeimbangkan kadar kolesterol darah, juga melancarkan buang air besar
Papain bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencerbaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin.
Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu sarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.
Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna.
Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.
Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna.
Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.
Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.
Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.
Biji pepaya jika ditambahkan ke dalam acar, cuka , atau minyak goreng akan meningkatkan citarasa. Biji pepaya juga berkhasiat membunuh cacing usus.
Daun pepaya bisa digunakan untuk membungkus daging sebelum di masak karena enzim papainnya mampu mengempukkan daging. Daun pepaya juga mempercepat penyembuhan luka baker dan borok.
Semoga para petani buah tetap rajin menanam pohon pepaya  dan menjaga kelestariannya untuk  tanaman pepaya  yang banyak manfaatnya ini. Dengan demikian buah pepaya mudah didapat masyarakat luas dan harganya tetap murah.

Jun 15, 2011

10 Cara Paling Ampuh Mengatasi STRESS

AKTUAL NEWS ONLINE

Bagi beberapa orang, kesuksesan tidak selalu hanya membawa hal-hal yang positif. Semakin sukses seseorang umumnya jadwalnya pun akan semakin padat, dan tidak dapat dipungkiri kehidupannya akan semakin rentan terhadap penyakit yang namanya 'Stress'.

Setiap promosi jabatan akan selalu disertai dengan tambahan tanggung jawab yang notabene juga berarti tambahan stress. Yang menjadi tantangan adalah bagaimana menangani penyakit stress ini? "Setiap orang yang sukses pasti mempunyai cara ampuh untuk mengatasi stress", kata Dr. Woodson Merrell dari Beth Israel Hospital, New York. "Hanya mereka yang mempunyai pandangan positif terhadap situasi terburuk yang bisa mengatasi stress sehingga penyakit stress ini tidak sampai menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit jantung." imbuhnya. Tetapi semua orang, disadari atau tidak, membutuhkan penyakit stress ini dalam jumlah tertentu.

Dalam jumlah yang tepat, penyakit stress ini dapat memberikan motivasi dan dapat mengasah kecerdasan mereka juga membantu mereka untuk tetap waspada dan sigap dalam menghadapi segala situasi yang mungkin muncul. Bayangkan kehidupan tanpa stress, berjemur di pantai dengan pasir putih dan mendengarkan nyanyian ombak, ditemani segelas minuman segar. Mungkin kedengarannya indah? Mungkin.

Tapi bayangkan jika Anda harus menjalani hidup seperti ini seumur hidup Anda? Dengan kehidupan seperti ini, Anda tidak akan termotivasi untuk melakukan apapun dan mencapai tujuan apapun dalam hidup Anda. Sebaliknya, hidup dalam kondisi stress secara terus menerus juga bukan merupakan ide yang bagus. Stress yang berkepanjangan ini akan menyebabkan tubuh Anda memproduksi hormon cortisol dalam jumlah besar yang telah terbukti dapat menyebabkan kita kehilangan fungsi cognitif dan menyebabkan daya tahan tubuh kita lemah.

Stress tidak hanya memberikan efek negatif untuk kesehatan tapi juga akan menyebabkan kita bersikap buruk terhadap orang-orang di sekitar kita. Untuk apa hidup dalam stress yang berkepanjangan meskipun Anda sukses jika pada akhirnya karena stress tersebut Anda harus kehilangan orang-orang yang Anda sayangi dan bahkan mati muda karena serangan jantung? Maka idealnya adalah memiliki stress dalam jumlah yang cukup untuk membantu kita tetap fokus tetapi juga mempunyai cara-cara ampuh untuk mengatasinya sehingga penyakit stress ini tidak mengendalikan hidup kita.

Hindari alkohol dan rokok
Salah satu cara yang oleh banyak orang dianggap paling ampuh dan paling cepat untuk mengatasi stress adalah dengan mengkonsumsi minuman beralkohol. Padahal konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan menyebabkan Anda rentan terhadap berbagai penyakit dan dalam banyak kasus juga akan menimbulkan masalah dalam kehidupan rumah tangga Anda. Mengkonsumsi alkohol dan rokok bukanlah merupakan cara yang baik dan efektif untuk menyembuhkan diri dari stress.

Berikut adalah 10 cara yang sehat untuk mengatasi stress dari hasil survey

1. Accupressure Pijatan-pijatan pada titik tertentu akan membantu Anda menstimulasi titik-titik penyembuhan. Prosedur ini sangat bagus untuk membantu Anda relax dan membantu meringankan kepenatan. Accupressure juga telah terbukti dapat membantu orang-orang untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

2. Olah raga Olah raga sangat efektif untuk membantu mengatasi stress karena berolah raga akan memperlancar peredaran darah dan membuka jantung untuk menerima lebih banyak oksigen. Berolah raga juga akan membantu Anda untuk dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Energi yang dilepaskan pada saat kita berolah raga juga akan menstimulasi tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak endorphins yang merupakan hormon yang menyebabkan kita merasa bahagia.

3. Hobby Jika seseorang mengalami stress berat, maka cara yang baik untuk melepaskan stress tersebut adalah dengan menyalurkannya dalam bentuk hobby. Hobby yang melibatkan banyak orang dalam satu grup juga sangat dianjurkan karena hobby ini akan sangat kondusif terhadap kehidupan sosial seseorang.

4. Minum Air Putih Hanya dengan minum satu atau dua gelas air putih akan sangat membantu Anda untuk lebih relax dan dengan cairan tubuh yang cukup, Anda akan terhindar dari kepenatan dan kelelahan yang akan semakin memperburuk keadaan jika Anda stress.

5. Pijat Jika pijat merupakan cara terbaik bagi Anda untuk melepaskan diri dari stress, maka mulailah menyalakan lilin aromatherapy dan lakukan pemijatan selepas Anda bekerja seharian. Pijatan tidak hanya ampuh untuk menenangkan pikiran dan jiwa Anda setelah Anda seharian beraktivitas, tetapi juga dapat membantu untuk meregangkan otot-otot yang penat dan menstimulasi peredaran darah. Bahkan pijatan-pijatan lembut dan ringan dari suami Anda akan membantu Anda untuk tidur lebih baik.

6. Meditasi Para pakar mengatakan bahwa cara paling ampuh untuk mengatasi stress adalah meditasi. Karena meditasi dapat membantu seseorang untuk menjernihkan pikiran dan berkonsentrasi pada ketenangan alam sekitarnya. Telah dibuktikan bahwa meditasi selama 15 menit memberikan istirahat dan ketenangan yang lebih dibandingkan tidur nyenyak selama 1 jam. Tetapi sebenarnya hanya dengan meditasi 1-2 menit setiap hari sudah dapat memberikan efek positif yang luar biasa untuk Anda. Mulailah dengan duduk tegak dan kosongkan pikiran Anda. Meditasi akan membantu kita untuk melupakan pikiran-pikiran dan kekhawatiran yang menyebabkan kita menjadi stress.

7. Makan makanan yang bergiziPada saat kita dalam kondisi stress, makan secara teratur dan makanan yang mengandung karbohidrat rendah akan sangat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Makan makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat bukanlah hal yang baik karena akan meningkatkan kandungan insulin dalam darah yang akan menyebabkan Anda merasa lelah.

8. Sex Jika Anda masih belum tahu, sex merupakan cara efektif untuk menyembuhkan hampir apapun juga, termasuk juga stress!

9. Tidur Kelelahan bukan kondisi yang bagus untuk mengatasi stress. Kondisi kurang tidur akan membuat Anda melihat masalah secara berlebihan dan memperburuk situasi.

10. Terapi Dengan mengunjungi ahli terapi secara teratur akan sangat membantu Anda mengatasi stress.

Sumber : msnbc.msn.com, forbes.com
 

Tips Agar Kulit Halus Dan Sehat

AKTUAL NEWS ONLINE




Udara panas daerah tropis seperti di Indonesia sering kali menyebabkan kondisi kulit menjadi tidak segar. Bahkan ada juga yang mengakibatkan kulit terlihat kusam.

Air adalah salah satu elemen yang mampu membantu memperbaiki kondisi kulit kita. Oleh karena itu, jika ingin memiliki tubuh yang sehat dengan kondisi kulit yang senantiasa tampak segar, minumlah air minimal 2,5 liter per hari. Dengan minum air yang cukup, bukan hanya memperlancar metabolisme tubuh, namun juga menjadikan kulit lebih segar dan lembab.

Di dalam tubuh manusia terkandung 70% air. Oleh karena itu, selain mengkonsumsi air putih 2,5 liter per hari Anda juga sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini, antara lain:

1. Makanlah buah-buahan atau sayur-sayuran yang bervitamin karena kandungan air dan seratnya yang sangat tinggi akan membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat sistem pembuangan.
Hal ini bisa dikategorikan sebagai proses detoksifikasi untuk membuang sisa-sisa makanan lebih cepat. Makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, dan ikan, biasanya memiliki proses pembusukan yang lebih lama, sehingga perut akan terasa tidak nyaman lantaran sistem pembuangan yang lebih lama.

2. Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan segar, hindari makanan yang berlemak karena hanya akan menyebabkan tubuh menjadi gemuk dengan kulit yang berminyak dan berjerawat.
Cobalah atur pola makan sedemikian rupa agar Anda tak perlu mengkonsumsi makanan berlemak setiap hari. Selain tidak baik untuk kesegaran kulit, makan makanan berlemak juga tidak baik untuk kondisi kesehatan secara keseluruhan.

3. Sebaiknya tidak mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang terlalu banyak.
Sedikit saja, tapi mencukupi untuk kebutuhan harian dengan kombinasi yang sepadan. Beberapa pakar kecantikan malah memberikan beberapa rumus makanan sehat agar tetap cantik dan bugar, yaitu hanya sayur dan buah yang diizinkan untuk disantap bersama, seperti karbohidrat dengan sayur/buah, protein dengan sayur/buah, serta lemak dengan sayur/buah. Para ahli kecantikan juga melarang keras karbohidrat, protein, dan lemak untuk disantap secara bersamaan.

Demikian Tips singkat dari saya,semoga bermanfaat untuk para pembaca semua.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

AKTUAL NEWS ONLINE


manfaat jahe
Jahe merah
Jahe merah (Zingiber officinale Roxb. var Rubra.) atau Zingiberaceae Officinale Roscoe atau Zingiberaceae Officinale Rose adalah tanaman herba semusim, tegak, tinggi 40-50 cm. Batang semu, beralur, membentuk rimpang, warna hijau. Daun tunggal, bentuk lanset, tepi rata, ujung runcing, pangkal tumpul, warna hijau tua. Bunga majemuk, bentuk bulir, sempit, ujung runcing, panjang 3,5-5 cm, lebar 1,5-2 cm, mahkota bunga bentuk corong, panjang 2-2,5 cm, warna ungu. Buah kotak, bulat panjang, warna cokelat.

Kebanyakan literatur yang ditulis tentang jahe merah tercampur dengan jahe putih (jahe gajah) dan jahe kuning (jahe yang biasa dipakai untuk masakan)
Hal tersebut tidak terlalu mengherankan mengingat ketiga macam jenis jahe tersebut mempunyai nama latin yang hampir sama yaitu sama-sama diawali dengan Zingiberaceae Officinale. Selain itu, ketiga jenis jahe tersebut memiliki kandungan yang hampir sama tapi dengan konsentrasi yang berbeda.
Jahe gajah
Bentuknya besar gemuk dan rasanya tidak terlalu pedas. Daging rimpang berwarna kuning hingga putih.

Jahe kuning
Merupakan jahe yang banyak dipakai sebagai bumbu masakan, terutama untuk konsumsi lokal. Rasa dan aromanya cukup tajam. Ukuran rimpang sedang dengan warna kuning.

Khasiat

Dalam pengobatan tradisional China
Jahe merah digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional China. Dikatakan bahwa ia adalah pengobatan Yang dan sangat mendukung limpa kecil, perut/lambung dan ginjal (terutama untuk pria dan juga diklasifikasikan sebagai aphrodisiac/zat perangsang dan pengobatan yang baik untuk impotensi)

Dalam pengobatan Arab
Jahe merah dikatakan sebagai panas dalam derajat kedua dan lembab dalam derajat kesatu. Ia menghangatkan dan mempunyai efek melembutkan perut, juga berguna bagi tubuh terhadap masalah pencernaan seperti kembung, keracunan makanan, dan sembelit.

Dalam pengobatan Barat
Jahe merah memegang peranan penting dalam dunia pengobatan Barat seperti halnya dalam dunia pengobatan Timur (China, Jepang dan India) Ia bisa digunakan sendirian atau sebagai bahan campuran dalam resep herbal dan juga dipakai sebagai “penyembuhan koreksi” terhadap efek yang tidak diinginkan dari tumbuhan lain. Telah dibuktikan dalam riset terakhir bahwa jahe merah mempunyai kandungan yang unik yang dapat membantu pengobatan lain menjadi lebih baik diterima dan diserap tubuh.

Walaupun jahe merah tidak pernah diteliti dalam pengobatan asma, menurut DR. Suwijiyo Pramono, ahli fitofarmaka dari Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, kemungkinan rasa hangat karena kandungan minyak asiri itulah yang menyebabkan rasa lega bagi penderita asma.

“Pada dasarnya jahe merah tidak memiliki kandungan zat yang bersifat bronko splasmolitika (zat pelega saluran napas). Kemungkinan lain efek antihistamin pada jahe yang menyebabkan asma mereda,” tutur doktor fitokimia lulusan Universite Toulose Perancis itu.

Namun, bagi Anda penderita asma sekaligus maag, sebaiknya menghindari konsumsi jahe merah. “Karena gingerolnya bisa bikin lambung panas dan iritasi,” ujar dosen Fakultas Farmasi UGM ini.

Beberapa khasiat penyembuhan jahe merah yang disebutkan oleh pelbagai web site:

Migrain, pusing-pusing, melancarkan peredaran darah, memperbaiki pencernaan, perut kembung, memecah gas dalam perut, encok & pegal linu, masuk angin, influenza

Beberapa khasiat jahe merah yang masih harus dibuktikan karena tampaknya terlalu fantastis:

Viagra alami, merangsang keluarnya air susu ibu, mendorong produksi getah bening, menjaga kekebalan tubuh, mencegah kemandulan dan memperkuat daya tahan sperma. Unsur farnesal yang terkandung dalam tanaman ini juga mampu mencegah proses penuaan karena merangsang regenerasi sel kulit.

Digunakan berdasarkan tradisi atau teori
Di bawah ini adalah penggunaan berdasarkan tradisi atau teori sains. Kebanyakan belum diuji mendalam secara klinis terhadap manusia, sehingga keamanan dan kemanjurannya belum benar-benar terbukti. Beberapa kondisi yang disebutkan di bawah ini dapat menjadi serius dan seharusnya diperiksa oleh petugas kesehatan:

Pengobatan mabuk alkohol, menetralisir asam lambung, anti jamur, antioksidan, antiseptik, anti kejang, anti virus, obat perangsang, bengkak arthritis, asma, penyumbatan pembuluh darah, kutu air (jamur kaki), disentri bakteri, kebotakan, masalah produksi air empedu, pengencer darah, penghangat tubuh, bronchitis, pendarahan, luka bakar (diaplikasikan ke kulit), kanker, kolera, selesma, sakit perut, pereda batuk, depresi, diare, bantuan pencernaan, kehilangan selera makan, pengurangan atau pemberhentian dosis SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor: Antara lain digunakan untuk obat anti depresi), sakit mens, masalah pencernaan, kolesterol naik, infeksi jamur, perut kembung, flu, sakit kepala, infeksi Helicobacter pylori, tekanan darah tinggi, stimulan sistem kekebalan tubuh, impotensi, peningkatan penyerapan obat, peningkatan metabolisme, parasit usus, Kawasaki’s disease, masalah ginjal, pencahar, masalah hati, tekanan darah rendah, migren, malaria, penahan sakit, pernapasan, gigitan ular beracun, memperlancar mens, psoriasis (dipakai di kulit), turunnya suhu tubuh akibat serotonin, mempercepat kelahiran, obat penguat, sakit perut, luka lambung, bengkak pada zakar, sakit gigi, infeksi pada sistem pernapasan bagian atas.

Manfaat pepaya untuk kelancaran pencernaan

AKTUAL NEWS ONLINE
Pepaya adalah buah yang sangat murah dan sangat mudah di dapatkan tetapi semua bagian dari pepaya sangat bermanfaat, mulai dari buah, kulit, daun dan bijinya. Daunnya mengandung enzym proteolytic yang memudahkan pencernaan.

Mengkonsumsi pepaya adalah merupakan hal yang sangat mudah dan murah meriah yang berfungsi untuk memperlancar proses pembuangan sisa sisa metabolisme atau menghindari sembelit. Enzim papain sangat bagus untuk melunakkan daging, banyak masakan daging ayam, kambing, domba atau sapi yang di olah mengunakan pepaya muda atapun daunnya.

Pepaya mengandung banyak vitamin c dan betakoroten, selain sejumlah mineral, pepaya juga dapat di manfaatkan untuk menghambat penuaan.

Ada pula yang berpendapat bahwa pepaya mengandung enzim yang baik bagi kesuburan pria. Selain bermanfaat untuk kelancaran sirkulasi darah dan kesehatan jantung.

Untuk memanfaatkannya kita dapat menggunakan blender dan lebih baik dan nikmat lagi di campur dengan buah lain. Semua itu sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dan lemak.

Yang perlu di perhatikan, jangan mencampurkan buah yan sangat manis karena bisa menaikkan kadar gula darah Anda.

Cara mencegah kanker, gondok dan diabetes

AKTUAL NEWS ONLINE
Beberapa penelitian membuktikan bahwa beras merah memang bisa menjadi sumber antioksidan yang baik. Antioksidan beras merah adalah dari pigmen antioksidan. Pigmen antioksidan juga terdapat pada buah-buahan sebagai pigmen yang memberikan warna merah.

Sebagai unsur trace element, selenium dalam beras merah memegang peranan penting bagi tubuh. Selenium merupakan bagian penting dari enzim glutation peroksidase, yang merupakan katalisator untuk memecahkan peroksida menjadi komponenent non toksik. Peroksida akan bersifat toksik bila berubah menjadi radikal bebas, yaitu mampu mengoksidasi asam lemak tidak jenuh pada membran sel. Apabila hal ini terjadi membran sel rusak dan terjadilah kanker.

Kandungan selanium dalam beras merah berperan dalam mencegah kanker dan penyakit degeneratif lainnya. Kecukupan selanium untuk laki-laki usia 16 tahun keatas adalah 70 mikrogram per hari, sedangkan untuk wanita di atas 16 tahun (tidak dalam kondisi hamil dan menyusui) 50-55 mikrogram per hari. Kandungan selanium dalam 200 gram beras merah telah mencukupi kebutuhan harian akan selanium.

Kemampuan dalam mengubah peroksida menjadi komponen tidak beracun, menjadikan selanium berpotensi mencegah kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

Berdasarkan penelitian terhadap penderita gondok di kabupaten Ngawi, selanium di duga berkaitan dengan penyakit gondok. Selanium ternyata berperan dalam pembentukan hormon T3 (triiodotironin) dan T4 (tetraiodotironin) yang berperan dalam peetumbuhan tubuh. kadar selanium yang rendah dapat menurunkan pembentukan T3 dan T4, sehingga pembentukan tiroksin rendah dan timbul penyakit gondok.

TEH HITAM TURUNKAN KOLESTEROL

AKTUAL NEWS ONLINE
Siapa yang tidak tau Teh hitam, yang tak asing dijumpai dalam masyarakat Indonesia, sebab menjadi minuman yang sehari-hari kita konsumsi. Indonesia dikenal sebagai produsen teh hitam terbesar Kelima didunia .

Produksi teh dunia sebenarnya didominasi oleh teh hitam , sebanyak 78 persen, Produksi teh hijau 20 persen, sedangkan teh oolong hanya dua persen saja.

Untuk pengolahan teh hijau tanpa fermentasi, sedangkan teh hitam menjalani fermentasi penuh. Teh hijau baik untuk kesehatan karena mengandung katekin, teh hitam sebenarnya lebih komplet karena selain antioksidan dalam katekin, juga mengandung theaflavin.

Meskipun katekinnya tidak sebanyak teh hijau, Proses pembuatan teh hitam menjadikan antioksidan katekin berubah menjadi theaflavin. Theaflavin inilah yang menjadikan teh hitam berwarna kemerahan dan berasa segar ketika diminum.

Kandungan theaflavin yang menjadikan teh hitam unggul. Theaflavin memiliki laju penangkapan radikal bebas lebih tinggi dari Epigallo Catechin Gallate yang ditemukan dalam teh hijau. Selain itu, theaflavin meningkatkan antioksidan alami dalam tubuh. Theaflavin memiliki aktivitas antioksidan yang lebih kuat dibandingkan dengan vitamin E dan C.

Konsumsi dua cangkir teh hitam amat bagus melindungi kesehatan jantung. Pasalnya, dua cangkir sehari bisa membantu mengurangi penumpukan kolesterol sebanyak 40 persen. Efek pengurangan kolesterol bisa mencapai 70 persen jika kita mengonsumsi delapan cangkir teh hitam dalam sehari.

Teh hitam berjasa menghindarkan pembuluh darah dari penumpukan kolesterol karena kandungan antioksidan di dalamnya yang menghambat oksidasi kolesterol jahat. Bila LDL teroksidasi, penyumbatan pembuluh darah mudah terjadi.

Sekarang orang minum air putih karena menganggap air putih lebih sehat. Kalau minum air putih, Anda hanya dapat air. Kalau minum teh hitam, Anda dapat air, katekin, dan theaflavin.

Teh boleh diminum sebanyak orang mengonsumsi air putih. Orang bisa minum air putih sebanyak delapan gelas sehari atau setara dua liter. Teh juga boleh diminum sebanyak itu.

Namun, tetap ada batasan tertentu dalam minum teh. Wanita hamil disarankan untuk tidak minum teh kental banyak-banyak karena sifat teh yang mengikat zat gizi tertentu. Teh dikenal mengikat zat besi, sehingga rentan menyebabbkan ibu hamil terkena anemia.

Minum teh adalah bagian dari gaya hidup sehat. “Seperti halnya orang jepang yang hidup sehat secara holistic. Mereka setiap hari minum teh.

Penambahan gula pada minuman teh menuru, tidak akan merusak kandungan gizinya.”Satu sendok teh gula setara dengan 60 kalori. Kadang kita tak cukup hanya satu sendok, malah ada yang menambahkan tiga sendok sekaligus. Ini memang bukan masalah untuk orang yang langsing, tetapi buat orang yang kelebihan berat badan, bakal jadi persoalan serius.

Mutu gizi teh, selain dari kualitas dan harga daun teh itu sendiri, juga lebih dipengaruhi oleh cara penyeduhan. Masukkan teh kedalam air panas kemudian diaduk-aduk untuk mempercepat perserapan katekin.

Terbaik memang mengonsumsi teh yang diseduh dan langsung diminum. Boleh juga minum teh dalam kemasan, tetapi harus diperhatikan proses penyimpanannya. Sebaiknya teh tidak terpapar sinar matahari.

Menghilangkan Flek Hitam

AKTUAL NEWS ONLINE
Menghilangkan Flek Hitam Oktyana mempunyai Tips Caranya tidak sulit hanya butuh kesabaran dan dilakukan secara kontinyu. Flek hitam atau bercak bercak kulit kecoklat coklatan di wajah tentu sangat mengganggu penampilan. Flek hitam atau juga disebut kekolotan ini bisa diakibatkan oleh beberapa hal. Diantaranya adalah karena bekas jerawat, di samping itu juga karena paparan sinar matahari langsung.
Warna kulit wajah menjadi tidak rata. Ada beberapa cara atau tips untuk menghilangkan flek hitam di wajah secara tradisional dan aman bagi kesehatan.  Asal tekun melakukannya, Insya Allah flek hitam akan menipis lalu menghilang. Jika telah hilang, lakukan secara rutin agar kulit wajah bersih bersinar dan bebas dari flek hitam yang mengganggu. Ikuti tips berikut
1. Jika keluar ruangan gunakan sunblock dengan kandungan SPF 30%, ulangi setiap 3-4 jam sekali.
2. Gunakan masker alami bengkuang atau kentang dengan cara haluskan bengkuang atau kentang hingga berbentuk seperti bubur kasar, saring lalu pisahkan antara air dan ampas, setelah itu gunakan ampas bengkuang atau kentang sebagai masker, tunggu sekitar 20 menit setelah itu bilas dengan air hangat.
3. Hindari pembersihan muka dengan susu pembersih dipagi atau malam hari cukup dengan mencuci muka dengan air hangat biasa, karena face toner akan membuat kulit  tampak kering.
4. Gunakan masker alami irisan jeruk nipis, dengan cara potong jeruk menjadi dua bagian, setelah itu oleskan di atas permukaan kulit yang terdapat noda flek, diamkan sejenak hingga kering setelah itu bilas dengan air hangat.
5. Konsumsi buah dan sayur yang mengandung selenium yang berguna untuk meredam aktifitas radikal bebas pada tubuh dan Vitamin C yang terdapat pada jeruk, tomat, dan jambu biji. Vitamin C membantu melawan pigmentasi kulit dan terbatas dari kekeringan kulit.

Cara Melangsikan Tubuh

AKTUAL NEWS ONLINE

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku.

Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya sudah dibuang, badannya masih juga melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan berat karena setelah 3 bulan tubuh akan gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass
Tindakan ini dipilih jika dengan metode pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric binding adalah pemasangan alat "pengikat lambung" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan ini berat badan dapat berkurang 35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter akan membuat ’jalan’ penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus sehingga makanan tidak melalui lambung namun langsung ke usus halus. Dengan gastric by-pass, berat badan dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk melakukan kedua jenis tindakan tersebut, pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan karena tak kunjung mendapatkan berat ideal yang diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing
Sebelum percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.

Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.


Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka pandang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. Karena banyaknya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat.

Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat
Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.

"Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari mudah kok, misalnya jika makan gado-gado, kurangi bumbu kacang dan kerupuknya, lebih memilih nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya", saran dokter yang yang berpraktek di RS. St.Boromeus, Bandung ini.

Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas anggota yang terdaftar dalam NWCR melakukan makan pagi secara rutin, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti mampu menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.

Sumber
Kompa

Kawat Gigi, Demi Kesehatan atau Estetika?

AKTUAL NEWS ONLINE
DOK. "PRLM"
DOK. "PRLM"
APRIEL baru seminggu pakai kawat gigi (behel). Namun karena sebelum konsultasi pertama ia melihat-lihat di internet ada kawat gigi berwarna-warni, pada minggu kedua kawat giginya sudah ganti lagi.
”Iya nih, lucu aja. Makanya ganti ah, kalau yang biasa kan kayaknya enggak seru,” ujar mahasiswa Program Pascasarjana Unpad ini kepada ”PR”.
Apriel mengaku memakai kawat gigi hanya untuk bergaya. ”Enggaklah, gigi aku kan sudah bagus sih sebenarnya. Tapi karena pengen nyoba, ya dicobain aja. Walaupun agak ribet juga sih pada awalnya,” ucap Apriel.
Lain Apriel, lain Abi. Lajang yang bekerja di salah satu bank swasta daerah di Sumedang ini mengaku memakai kawat gigi karena ada gigi taring yang tidak simetris dengan bentuk gigi-gigi yang lain.
”Oleh karena itu, Abi coba pasang kawat gigi. Lumayan sih, harus lebih telaten dari biasanya,” ujar Abi yang juga satu kelas dengan Apriel. Apriel dan Abi hanya dua orang dari banyak pemakai kawat gigi.
Menurut Kepala Instalasi Gigi dan Mulut RSAI & Kepala Bagian Ilmu Kesehatan Gigi FK Unisba drg. H.R. Ginanjar Aslama M., dari lima orang yang datang ke tempatnya, tiga orang di antaranya untuk tujuan estetika gigi.
Menurut Ginanjar, ada dua tujuan seseorang saat konsultasi ke Instalasi Gigi & Mulut RSAI. Pertama, untuk pemeriksaan kesehatan gigi dan kedua untuk kecantikan (estetika) gigi. Bila pertama kali pasien datang bentuk giginya kurang proporsional dan dianjurkan untuk memakai behel, pasien tersebut akan datang lagi dan meminta memasang behel.
Itu artinya, kata Ginanjar, tingkat kesadaran masyarakat terhadap kesehatan ataupun estetika gigi sudah baik. Dari hampir semua pasien yang datang, umumnya telah memahami pentingnya menjaga dan merawat kesehatan gigi.
Berkenaan dengan tren fixed orthodonti (kawat gigi) warna-warni, Ginajar mengatakan, sudah cukup lama diminati masyarakat. Namun, kecenderungan itu kini semakin meningkat bila dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya, terutama di kalangan perempuan.Pasien perempuan yang ingin memasang kawat gigi mencapai 80 persen.
Mereka berasal dari kalangan menengah atas dengan latar belakang ekonomi cukup mapan dan pendidikan memadai, sebab pemasangan kawat gigi itu nantinya berkaitan dengan biaya pemasangan dan perawatan.
Kendati demikian, masih banyak masyarakat yang asal pasang. Mereka tidak memperhitungkan bahaya cara pemasangan dan bahan yang digunakan tidak tepat. Apalagi, saat ini juga banyak jenis kawat gigi, termasuk aksesorinya yang dijual lepas di pasaran.
Dari pemantauan di lapangan, banyak media online yang menjual seperangkat peralatan kawat gigi tinggal pasang. Selain itu, di berbagai mal bertebaran aksesori kawat gigi yang dijual murah dengan kisaran harga antara Rp 7.500 s.d. Rp 25.000 dengan beragam warna seperti merah muda, kuning, biru, oranye, hijau, ungu, dll.
Menurut SPG (sales promotion girl) salah satu toko aksesori, para pembeli aksesori kawat gigi tersebut sebagian besar remaja berusia antara 12-17 tahun. ”Ada yang bisa dipasang sendiri, ada juga yang minta dipasang sama tukang gigi atau dokter gigi,” ujarnya mengomentari pelanggannya.
Menyikapi fenomena tersebut, Youri Adrinata Sayuto, Sp.Ort, menjelaskan, pemasangan kawat gigi tidak bisa dilakukan sembarangan. Kawat gigi sama halnya dengan jarum suntik, pemakaiannya harus berdasarkan resep dokter dan dilakukan oleh dokter gigi ahli orthodonti.
Pemasangan kawat gigi yang dianjurkan secara medik, menurut Youri, dilakukan bertahap melalui serangkaian pemeriksaan terlebih dahulu. Pertama, harus dipastikan bahwa oral hygiene (kesehatan mulut) kondisinya memang baik.
Kesehatan mulut ini meliputi kepastian tidak ada karang gigi, tidak ada caries gigi, dan tidak ada akar gigi yang tersisa. Bila ada gigi yang harus dicabut untuk menyesuaikan letak dan posisi gigi pada saat diarahkan oleh kawat gigi, harus dicabut dulu.
Setelah semua faktor kesehatan mulut dinyatakan bagus, dilakukan pemotretan panoramic dan chepalometri. Pemotretan bertujuan untuk menyesuaikan bentuk gigi yang dikehendaki dengan raut wajah. Dari hasil foto inilah dokter akan menghitung bagaimana bentuk dan posisi terbaik pemasangan kawat gigi yang sesuai dengan keinginan dan keadaan klien.
Menurut dia, ada banyak pola pemasangan kawat gigi, bisa bulat, kotak, atau persegi, bergantung raut wajah klien yang akan dipasang. Pola ini disesuaikan pula dengan ras bangsa-bangsa tertentu. Untuk orang-orang Eropa dan Asia, polanya berbeda.
Seusai penghitungan, baru dalam tempo 1-2 minggu pemasangan dilakukan. Seminggu pascapemasangan, pasien harus kontrol. Sebelum dan setelah kontrol, pasien harus memastikan tetap menjaga kebersihan dan kesehatan mulut.
Ada banyak jenis kawat gigi, begitu pula dengan harga dan biaya pemasangannya, bergantung pada bahan dan kelengkapan pemeriksaan sebelum pemasangan. Satu unit (paket) kawat gigi terdiri atas bracket, bands (ring), kawat besar dan kecil, ditambah beberapa aksesori.Bahan kawat gigi beragam, ada stainless steel, keramik, atau plastik.
Bahan yang terbaik, bergantung selera. Namun bracket plastik sudah tidak dianjurkan.
Harga satu paket peralatan dan pemasangan kawat gigi yang direkomendasikan dokter ahli berkisar antara Rp 5,5 juta s.d. Rp 6,5 juta. Ada juga yang berkisar Rp 11 juta. Biaya ini belum termasuk biaya pemasangan, seperti membersihkan karang gigi, menambal, atau lainnya.
Sementara kawat gigi yang dijual bebas di pasaran, termasuk di online, berkisar antara Rp 1 juta sampai Rp 2,5 juta. Di tukang gigi lebih murah lagi, antara Rp 250.000 s.d. Rp 2 juta. Namun tidak dapat dipastikan apakah kawat gigi ini sesuai dengan raut wajah dan keamanannya terjamin.
Satu paket itu, kata Youri, harus lengkap karena bracket berfungsi untuk mengarahkan gigi pada pola yang diinginkan. Bands atau ring atau cincin berfungsi untuk mengikat geraham sebagai fondasi gigi yang harus tetap ajeg. Bracket diikat menjadi satu menggunakan kawat-kawat besar atau kecil sesuai dengan kebutuhan dan kondisi gigi.
Kawat-kawat pengikat ini, kata Youri, dulu tidak berwarna dan bentuknya biasa saja (lurus). Namun agar tidak bosan dan tujuannya sekarang lebih banyak untuk estetika, kawat pengikat ini dibuat warna-warni. Bahkan behel (bracket) pun ada dua jenis, ada yang dapat dipasang lepas atau bracket permanen.
Pemilihan jenis ini biasanya disesuaikan dengan keinginan klien dan kondisi klien. Bila gigi banyak yang tidak rata (Sunda: karehol) dan kondisinya sangat parah, biasanya dilakukan pemasangan permanen. Tetapi bila anak-anak remaja yang masih dalam usia pertumbuhan, biasanya menggunakan kawat gigi lepasan.
”Itu sudah cukup, asal perawatannya dilakukan secara benar. Gosok gigi teratur dan sebersih mungkin. Bila perlu, lakukan setiap setelah selesai makan. Jangan mengonsumsi makanan-makanan tertentu dan tetap menjaga kebersihan,” tutur drg. Youri.
Hal itu, kata dia, berhubungan erat dengan tingkat keberhasilan yang dicapai. Kalau kliennya rajin menjaga kesehatan dan rajin konsultasi, hasilnya akan bisa sesuai dengan yang diharapkan. Sebaliknya, bila pasien itu sembarangan saja, bisa jadi malah tidak memuaskan.
Hasil pemasangan kawat gigi baru dapat dirasakan setelah 2-3 tahun pemasangan. Setelah masa itu pun, klien tetap mendapat pengawasan dokter. Ini agar ajegan posisi gigi yang diinginkan tidak berubah lagi.
Kalau pemasangan kawat gigi untuk tujuan estetika yang didasari adanya pemahaman kesehatan, kata Youri, memang lama. Berbeda dengan yang hanya mengikuti tren dan tidak dilakukan berdasarkan aturan medis. Bisa lebih cepat dan tidak melalui serangkaian pemeriksaan panjang.
”Oleh karena itu, saya pesankan masyarakat harus semakin hati-hati. Jangan sampai karena murah, cepat, dan ingin gaya malah melakukan hal yang berbahaya,” tuturnya menganjurkan. (dok. ”PR”, 12/6/11)***

Jun 14, 2011

Mitos Pada Saat Malam Pertama

AKTUAL NEWS ONLINE

Malam pertama bagi sebagian banyak orang adalah saat yang paling mendebarkan dan paling ditunggu-tunggu.Banyak orang yang menafsirkan apa itu malam pertama?hal-hal apa yang menyebabkan malam pertama berhasil serta bagaimana perlakuan kita saat malam pertama itu.Banyak juga mitos-mitos mengenai malam pertama yang muncul akibat pendapat masing-masing orang yang mempunyai sudut pandang yang berbeda.Nah berkaitan dengan itu,apa sih mitos-mitos malam pertama yang yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak orang?Berikut cuplikannya.

1. Selalu menyakitkan

Anggapan ini salah. Berhubungan seks pertama kali tidak selalu menyakitkan. Kekhawatiran banyak wanita di malam pertama adalah kuatir vagina mereka tidak bisa menampung penis yang berukuran besar ketika ereksi.Rasa sakit ketika berhubungan biasanya terjadi karena secara seksual si wanita belum siap dan vagina masih terlalu kencang untuk menerima penetrasi. Solusi terbaik adalah dengan melakukan foreplay terlebih dahulu agar wanita menjadi rileks dan teransang sehingga vagina menjadi lebih bisa menerima penetrasi.

2. Penentu keberhasilan

Malam Pertama dianggap sebagai penentu keberhasilan berhubungan seks di malam berikutnya. Seringkali kegagalan di malam pertama menyebabkan kekuatiran akan gagal di malam berikutnya.Ejakulasi dini atau rasa sakit pada wanita akan terbayang di malam-malam berikutnya. Pengalaman buruk di malam pertama memang mempengaruhi perasaan saat akan melakukan hubunga seks lagi tetapi malam pertama bukanlah penentu keberhasilan hubungan seks di malam selanjutnya.

3. Ejakulasi dini selalu terjadi saat Malam Pertama

Ejakulasi dini adalah masalah seksual pria yang tidak selalu terjadi di malam pertama. Ejakulasi dini terjadi jika gairah seks terlalu tinggi dan sulit di kontrol.Beberapa orang beranggapan bahwa ejakulasi dini biasa terjadi di malam pertama tetapi malam pertama bukan penyebab terjadinya ejakulasi dini.

4. Sehebat adegan film biru

Banyak orang yang beranggapan bahwa berhubungan di malam pertama akan sehebat adegan di dalam film porno. Anggapan ini salah.Bahkan tidak dianjurkan menjadikan adegan film porno sebagai acuan keberhasilan hubungan seks, sebab di film tersebut tidak runut dan banyak terjadi pemotongan-pemotongan gambar.

5. Penis besar,Istri puas

Banyak orang beranggapan bahwa ukuran mempengaruhi kepuasan istri. Dan tidak sedikit suami yang khawatir di malam pertamanya ketika melihat ukuran penisnya yang kecil.Fakta: Pada dasarnya bukan penis yang bisa memuaskan pasangan. Melainkan, kekerasan penis itu sendiri. Bila penis besar tetapi tidak bisa melakukan hubungan seks dengan baik, bukan tak mungkin justru ejakulasi dini terjadi.

6. Selalu nikmat

Banyak orang beranggapan bahwa seks itu nikmat sehingga saat malam pertama pasti akan dilewati dengan perasaan yang bahagia.Fakta menyebutkan, tidak sedikit pasangan yang merasa kecewa di malam pertama mereka. Keindahan seks yang mereka bayangkan dikarenakan ketidak pahaman terhadap seksualitas secara benar.

7. Darah perawan

Darah perawan, adalah hal yang ditunggu-tunggu banyak pria di malam pertama mereka. Bila istri tidak mengeluarkan darah dianggap tidak perawan lagi. Mitos ini sangat menyesatkan. Keperawanan tidak ada hubungannya darah yang keluar. Mitos ini membuat banyak wanita menjadi khawatir di malam pertamanya. mereka takut tidak mengeluarkan darah dan takut dianggap tidak perawan lagi.

8. Bisa menyobek selaput dara tanda keberhasilan

Belum tentu selaput dara bisa sobek dimalam pertama. Menurut Nugroho, justru menyobek selaput dara saat malam pertama merupakan tanda terjadinya kegagalan respon seksual pada istri. Artinya, sebetulnya istri belum terangsang sempurna saat penetrasi terjadi.

9. Harus minum obat kuat

Obatan dan ramuan untuk meningkatkan seksualitas tidak direkomendasikan jika tidak diperlukan. Jika di malam pertama, suami sudah menggunakan obat-obatan ini maka bisa dipastikan kalau secara psikologis dia belum siap melakukan hubungan seks di malam pertama.
Anggapan-anggapan itu adalah berasal dari sudut pandang masing-masing orang.Memang dari beberapa hal tersebut dianggap benar sebagai mitos malam pertama,tergantung dari pola pikir masing-masing orang.Bagaimana dengan anda?Apkah masih juga percaya…

Jun 13, 2011

15 Mistake When You Are Lose Weight

AKTUAL NEWS ONLINE

15 Mistake When You Are Lose Weight.

NO.1, want to exercise immediate effect

Experts pointed out: Exercise at least a month to see the effects, such as muscles, and weight loss. Thus it is important to adhere to. To achieve the goal, we must develop appropriate plans and have enough patience.

NO.2, ignore the assessment of the status of their own bodies

You own the more detailed understanding of the physical condition, you develop a fitness program may be more suitable for you. You know your body fat index and heart rate it? If you do not know, then up your fitness coach for you to be a test, then the test results for their own fitness program to adjust.

NO.3, not to determine fitness goals

Expected to set a value on the implementation of the fitness program you have an immeasurable effect. Because assessment of the challenges and help you adhere to in the end the scheme, expected in the results will always inspire the good you do not give up easily. Develop a plan, such as lost 5 kg within a month, or waist circumference reduction of 2 cm, in the exercise when it is always in mind, you will be more motivated.

NO.4, focus on aerobic exercise, strength training neglect

In achieving the target weight loss, strength training and aerobic exercise as important. Strength training help build muscle mass, the lean muscle mass consumption of calories a day is much higher than fat. So if your body to increase the number of muscle groups, even if you just rest, the heat consumption will increase accordingly. Such asaerobic exercise and strength training can combine the two, you will get better results.

NO.5, guiding fitness videos too difficult

Many people think that the difficulty of movement, the greater the intensity, the better, it is not. Difficult steps of training, such as fast, for the novice, not only will you have a strong sense of frustration, but also may lead to you in motion injuries. Remember, training at home, not a coach in the classroom at any time to correct your actions, so be sure to pay attention to whether the level of sports skills video with your level of match.

NO.6, fat and shy away from that exercise in public

University of Michigan survey showed that many had never been to the gym was surprised and pleased to find that women, the women who shape the gym is not much stronger than they. Courage to go out and be your first step to success in body contouring and slimming.

NO.7, afraid to grow too strong for strength training

In fact, do not worry. The same as men, because women do not secrete large amounts of testosterone, so strength training will make women become like a man as strong. Strength training will only make your body fit and increase the level of metabolism.

NO.8, before access to the ideal body shape should not be taken lightly

No one can have a perfect body, because the “perfect” is a non-existent standards. To change the things that you can change such as stretching your muscles, your body full of vitality, so as to improve your body shape. You can for their long legs, slim waist and sexy shoulders and proud without having to because your body can not, as some models like the thin and sad.

NO.9, in order to measure the physical effect of sweat

Although sweating is a healthy performance, but perspiration is not sufficient as the measure of exercise intensity. Your heart rate, exertion is a more important measure.

NO.10, spend 30 minutes exercising abdominal muscles

Do you have wasted about 28 minutes. In fact, you only need to spend 1 to 2 minutes to exercise your abdominal trace the rest of the time you can use to do other sports.

NO.11, in order to judge the fitness effect of numerical changes

Drop in body weight is an exciting thing indeed, but this does not really describe the problem. Because weight loss, your body can not reflect the relationship between muscle and fat. Muscle volume accounted for less than fat, so you may well look thin, body fat reduction, but the weight has increased. Numbers do not tell everything.

NO.12, indoor sports with a hat

Movement, a lot of heat is distributed through your head, wear a hat will prevent movement of the cooling process.

NO.13, ordinary wear lace bras and even exercise

If you do not exercise proper care of bras to the chest, the chest is likely to cause premature sagging. Breast shape with a small or medium compact women wear bras just can alleviate the impact of exercise on the chest, but the chest full of women compared with the specific needs of rugged sports bra care chest.

NO.14, like to compare with others

That “she is more effective than I,” which is unfounded. Because you do not know her physical condition, how do you know her previous Olympic Games players is not it? Do not think about others, focus on their plan, consistent with their level of development goals, is what you need to do most. Because you reduce your weight, but not others.

NO.15, ignore the body’s signals

Lead to physical pain and fatigue for many reasons, possibly because of injury or illness, it could be lack of sleep. Understand the reasons for a rest after adjustments, and pay attention to change your fitness program, part of the body weak and get enough rest. Attention to the body’s signals and use them to guide your campaign in order to truly exercise your body.

Become a Personal Trainer in 6 Simple Steps

AKTUAL NEWS ONLINE

Become a Personal Trainer in 6 Simple Steps. Are you a fitness junkie? Do you like to be in the best of shape and devour the fitness tips provided in the regular health columns of your favourite magazine? Do you also see yourself taking a lot of interest in busting the fitness myths abounding in the social circle you mix in and a genuine interest in helping others increase their levels of fitness? If the answer to the questions posed above is yes, why don’t you try teaching how to be fit to others and take up the job of a personal trainer?

A majority of health-conscious people are in the constant lookout for a personal trainer as it is impossible to adopt and stick to healthy lifestyle choices and the right exercise regime without the able guidance of a personaltrainer.

Here are few simple steps that can help you become a successful personal trainer.

Step 1
Gauge your capabilities
Besides having a passion for fitness, it is essential that you have several other skills as well. It is essential that you posses social skills. A personal trainer has to constantly interact with clients, motivating them to keep up with the weight loss program. The role of a trainer is not confined to make people exercise in the right manner alone. He/she has to keep a tab on the dietary habits of the clientas well.

Step 2
Professional certification
Get in touch with a reputed organization that specializes in offering professional courses in this field. Make note of the accreditation that the organization offers and how recognized it is at the national level. You can avail personal training courses online as well. In addition you are also required to have certifications in CPR (cardiopulmonary resuscitation), AED (automated external defibrillator) to become a full fledged professional in this field.

Step 3
Specialization
Though some professional courses are mandatory to become a fitness trainer, you can also opt for some additional certifications to create your own niche and add up to your skills. Having a specialized knowledge in this field gives you an edge over the competitors. Specialization also offers the benefits of working with people who are suffering from disabilities.

Step 4
Look for a job
With all the necessary qualifications at your side, it is time to put it to use and start working as a personal trainer. You can get in touch with nearby gym clubs and apply for the job of a personal trainer. It is suggested to work with a renowned gym as it gives you ample scope for growth and also helps develop your skill set further.

Step 5
Work independently
Once you gain ample experience you can consider working independently as well. You can start your own commercial gym too. However, for this you need to market yourself well. Try to expand your client base. Adopt marketing strategies like newsletters, seminars, consultations to attract more and more potential clients.

Step 6
Expand work profile
Establishing yourself as a professional personal trainer is not the end goal. Try to keep enhancing your skill set in terms of learning new things about the field. This can help you drive out competition. Beside you can use the profession as a platform to venture out into related fields like writing, coaching and many more.

Jun 4, 2011

Tips Mencegah Diabetes Melitus

AKTUAL NEWS ONLINE

Dalam bukunya Boris Draznin, M.D., Ph.D., The thinking Person's Guide to Diabetes, menyebutkan bahwa untuk mencegah diabetes tipe 2, tak perlu lari marathon atau harus makan seperti burung. Cukup dengan mengubah susunan menu saja dan kebiasasaan saja.

Diabetes Melitus tipe 2, ketidak seimbangan kronik antara gula darah dan insulin, dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serius, antara lain penyakit jantung dan stroke.

Berikut kebiasaan-kebiasaan alami yang harus diubah untuk mencegah diabetes.


  • Berhenti merokok (baca tips stop merokok)
  • Hindari soda bergula
  • Minum segelas kopi atau teh
  • Makan kacang untuk camilan
  • Makan daging secukupnya saja
  • Kurangi konsumsi daging olahan
  • Makan grapefruit
  • Tidur cukup
  • Makan produk susu
  • Dapatkan kecukupan chromium
Sumber : http://www.obatherbalalami.com/2010/10/langkah-sederhana-mencegah-diabetes.html

Tanaman Obat Diabetes Melitus

AKTUAL NEWS ONLINE

Berikut sejumlah tanaman obat yang bisa digunakan untuk pengobatan herbal diabetes melitus. Daftar tanaman obat ini bukanlah resep, melainkan hanya bersifat pengetahuan saja. Adapun resep-resepnya bisa anda lihat di kategori diabetes melitus.

Tanaman obat untuk diabetes melitus
1. Alpukat : Persea americana Mill.
2. Anting-anting : Acalypha australis L.
3. Bambu tali : Asparagus cochinchinensis LM
4. Bidara upas : Merremia mammosa (Lour.) HF
5. Brotowali : Tinospora crispa (L.) Miers
6. Ciplukan : Physalis peruviana L.
7. Daun sendok : Plantago Major.
8. Duwet / jamblang : Eugenia cumini
9. Keji beling : Strobilanthes crispus BI.
10. Kembang pukul empat : Mirabilis Jalapa L.
11. Ki tajam / Dandang gendis : Clinacanthus nutans Lindau
12. Komfrey : Symphytum officinale L.
13. Lidah Buaya : Aloe Vera L.
14. Mengkudu : Morinda citrifolia L.
15. Mimba : Azadirachta indica
16. Pulai : Alstonia scholaris R.Br.
17. Salam : Syzigium polyanthum ( W ) W.
18. Sambiloto : Andrographis paniculata (B.) N
19. Sambung nyawa : Gynura procumbens Back
20. Tapak dara : Catharanthus roseus ( L. ) G D


Sumber : http://www.obatherbalalami.com/2011/05/tanaman-obat-untuk-diabetes-melitus.html

mengobati kencing manis

AKTUAL NEWS ONLINE

Tanaman bungur dengan nama ilmiah Lagerstromeia speciosa Pers ini, bisa digunakan untuk mengobati kencing manis (diabetes melitus).Bungur dapat tumbuh hingga mencapai 25 sampai 30 meter, bahkan ada yang bisa tumbuh hingga mencapai 45 meter.

Ciri utama bungur memiliki batang berwarna cokelat pucat sampai merah cokelat, bunga berwarna ungu. Bungur biasa tumbuh pada dataran 1-900 mdpl di tanah gersang dan subur di hutan atau biasa ditemukan sebagai tanaman pelindung yang berada di tepi jalan.

Berikut ini cara membuat ramuan untuk mengobati kencing manis dengan menggunakan bahan dasar daun bungur.Sediakan daun bungur segar kira-kira 8 g, biji kacang hijau 9 g; dan air 110 ml. Cara membuatnya yaitu dengan merebus bahan-bahan di atas. Cara mengkonsumsinya yaitu minum 1 kali sehari 100 ml.
Demikian, semoga membantu.
Sumber : http://www.obatherbalalami.com/2011/05/bungur-untuk-mengobati-kencing-manis.html

Manfaat buah jambu biji

AKTUAL NEWS ONLINE

Jambu biji
Penyakit Yang Dapat Diobati :
Diabetes melitus, Maag, Diare (sakit perut), Masuk angin, Beser; Prolapsisani, Sariawan, Sakit Kulit, Luka baru;
Pemanfaatan :
1. Diabetes Mellitus
Bahan: 1 buah jambu biji setengah masak
Cara membuat: buah jambu biji dibelah menjadi empat bagian dan
direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring untuk
diambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore
2. Maag
Bahan: 8 lembar daun jambu biji yang masih segar.
Cara membuat: direbus dengan 1,5 liter air sampai mendidih,
kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan sore.
3. Sakit Perut (Diare dan Mencret)
Bahan: 5 lembar daun jambu biji, 1 potong akar, kulit dan batangnya
Cara membuat: direbus dengan 1,5 liter air sampai mendidih kemudian
disaring untuk diambil airnya
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari pagi dan sore.
4. Sakit Perut atau Diare pada bayi yang masih menyusui
Bahan: jambu biji yang masih muda dan garam secukupnya.
Cara menggunakan: dikunyah oleh ibu yang menyusui bayi tersebut,
airnya ditelan dan ampasnya dibuang.
5. Masuk Angin
Bahan: 10 lembar daun jambu biji yang masih muda, 1 butir cabai
merah, 3 mata buah asam, 1 potong gula kelapa, garam secukupnya
Cara membuat: semua bahan tersebut direbus bersama dengan 1 liter
air sampai mendidih kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari.
6. Beser (sering kencing) berlebihan
Bahan: 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 3 sendok bubuk
beras yang digoreng tanpa minyak (sangan = Jawa).
Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 2,5
gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring.
Cara menggunakan: diminum tiap 3 jam sekali 3 sendok makan.
7. Prolapsisani
Bahan: 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.
Cara membuat: direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih,
kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan: air ramuan tersebut dalam keadaan masih hangat
dipakai untuk mengompres selaput lendir poros usus (pusar) pada
bayi.
8. Sariawan
Bahan: 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.
Cara membuat: direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih,
kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari.
9. Sakit Kulit
Bahan: 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 7 kuntum bunga
jambu biji.
Cara membuat: ditumbuk bersama-sama sampai halus
Cara menggunakan: untuk menggosok bagian kulit yang sakit.
10. Obat luka baru
Bahan: 3 pucuk daun jambu biji.
Cara membuat: dikunyah sampai lembut
Cara menggunakan: ditempelkan pada bagian tubuh yang luka agar
tidak mengelurkan darah terus menerus.
Komposisi :
KANDUNGAN KIMIA : Buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tanin, sedang pada bunganya tidak banyak mengandung tanin. Daun jambu biji juga mengandung zat lain kecuali tanin, seperti minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin. Kandungan buah jambu biji (100 gr) – Kalori 49 kal – Vitamin A 25 SI – Vitamin B1 0,02 mg – Vitamin C 87 mg – Kalsium 14 mg – Hidrat Arang 12,2 gram – Fosfor 28 mg – Besi 1,1 mg – Protein 0,9 mg – Lemak 0,3 gram – Air 86 gram., Demikian semoga bermanfaat.
Sumber : IPTEKnet

Manfaat buah apel

AKTUAL NEWS ONLINE

aple, apel, buah, gambar apelA adalah buah yang lezat dan enak dan banyak diminati dan banyak kandungannya. Apel merupakan buah yang salah satunya dapat di jadikan sebagai Anti Oksidan bagi tubuh kita. Dengan Banyak manfaat itu maka, Buah apel dapat di jadikan sebagai obat dari beberapa penyakit..

Manfaat buah apel bagi tubuh :

1. mampu melakukan regenerasi sel / menunda proses penuaan
2. memperbaiki otot - otot pencernaan pada saluran pembuangan
3. mampu menstabilkan gula darah
4. mampu menyerap kelebihan cairan dan membersihkan racun di dalam usus
5. mampu menyembuhkan penyakit jantung kronis
6. menurunkan kolesterol dan meningkatkan HDL
7. mampu melawan radang sendi (arthritis)
8. mampu mengendalikan dan mencegah obesitas / kegemukan / kelebihan berat badan
9. mengatasi diare
10. menyembuhkan sembelit
11. menurunkan tekanan darah
12. sebagai obat anti kanker

Kandungan yang bermanfaat dari buah apel :

1. Fosfor
2. Magnesium
3. Potassium
4. Karoten
5. Pektin

Tips memilih apel yang baik :

1. pilihlah buah apel yang masih keras, jangan pilih yang lembek / bonyok
2. buah apel tersebut memiliki warna yang cerah (tidak pucat) dan terlihat segar
3. berbentuk bulat tanpa ada lubang ataupun kerutan di kulitnya

Demikian, semoga bermanfaat.
Sumber : http://massaidi.blogspot.com/2011/01/manfaat-buah-apel.html